마테차7일차☆+식단일기
독한년45kg
<아침>사과+미숫가루<점심>샤브샤부+샐러드바<저녁>없음점심많이 과식해서, 저녁은 안먹기로햇구요.대신 과식한 날은 물많이 마시면 도움된다고해서 물7리터 공략하려구요.환도 먹고,화장실도갔구요ㅋ<운동>와서 실내사이클 100kcalL자다리운동 30분
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