마테차7일차☆+식단일기
독한년45kg
<아침>사과+미숫가루<점심>샤브샤부+샐러드바<저녁>없음점심많이 과식해서, 저녁은 안먹기로햇구요.대신 과식한 날은 물많이 마시면 도움된다고해서 물7리터 공략하려구요.환도 먹고,화장실도갔구요ㅋ<운동>와서 실내사이클 100kcalL자다리운동 30분
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
병이.. 체험단에서 준 병맞죠?ㅎㅎ외식하면 칼로리 계산이 젤 머리아파요ㅜㅜ
꼭 뜨거운 물에 쪼그라진듯 보이네요
주딩이 아눀ㅋㅋ원래 모양이 저랫답니당*^^*
병이 쪼그라든건가요?
꿀팁이라기보단 만보 걷는 팁
주말마다 오는 폭식...
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
병이.. 체험단에서 준 병맞죠?ㅎㅎ
외식하면 칼로리 계산이 젤 머리아파요ㅜㅜ
꼭 뜨거운 물에 쪼그라진듯 보이네요
주딩이 아눀ㅋㅋ원래 모양이 저랫답니당*^^*
병이 쪼그라든건가요?