다이어트 일기
04월 11일 (음식 1315kcal, 운동 230kcal)
민주맘1
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- 2016.04.11 07:09
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아침식사 : 252kcal (19.16%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 콩나물김치국 (1대접, 65g) | 41kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) | 64kcal |
| 콩나물무침 (1/2인분, 35g) | 25kcal |
| 두부조림 (1/2소접시, 25g) | 34kcal |
점심식사 : 322kcal (24.49%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (0인분, 25g) | 8kcal |
저녁식사 : 741kcal (56.35%)
| 닭갈비 (1소접시, 115g) | 170kcal |
| 소주 (9잔, 405ml) | 571kcal |
운동 : 230kcal
| 108배(세트) (3회) | 230kcal |
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