다이어트 일기
04월 11일 (음식 1449kcal, 운동 379kcal)
준H혁
- 2016.04.11 07:11
- 19
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아침식사 : 473kcal (32.64%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 350g) | 139kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
| 어묵조림 (1/4소접시, 15g) | 14kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 356kcal (24.57%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 356kcal |
저녁식사 : 240kcal (16.56%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 240kcal |
간식 : 380kcal (26.22%)
| [롯데쇼핑] 와이즐렉콩사탕 (1회분, 5g) | 20kcal |
| [롯데삼강] 쿠키오 (1개, 130g) | 190kcal |
| [켈로그] 켈로그라이스크리스피 (1회분, 22g) | 170kcal |
운동 : 379kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 379kcal |
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