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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1449kcal, 운동 379kcal)

다신등급

준H혁

  • 2016.04.11 07:11
  • 19
  • 0
아침식사 : 473kcal (32.64%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
쇠고기미역국 (1인분, 350g) 139kcal
미나리무침 (1/4소접시, 19g) 6kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g) 4kcal
어묵조림 (1/4소접시, 15g) 14kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
점심식사 : 356kcal (24.57%)
현미밥 (1공기, 210g) 356kcal
저녁식사 : 240kcal (16.56%)
[파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) 240kcal
간식 : 380kcal (26.22%)
[롯데쇼핑] 와이즐렉콩사탕 (1회분, 5g) 20kcal
[롯데삼강] 쿠키오 (1개, 130g) 190kcal
[켈로그] 켈로그라이스크리스피 (1회분, 22g) 170kcal
운동 : 379kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 379kcal
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