다이어트 일기
04월 11일 (음식 1532kcal, 운동 587kcal)
줴미
- 2016.04.11 07:27
- 35
- 0
아침식사 : 47kcal (3.07%)
| 아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
점심식사 : 271kcal (17.69%)
| 쌀밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 우렁된장찌개 (1인분) | 98kcal |
| 참치김치볶음 (1소접시, 50g) | 51kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 40g) | 40kcal |
| 우엉조림 (1소접시, 10g) | 23kcal |
저녁식사 : 614kcal (40.08%)
| 현미밥 (1공기, 40g) | 61kcal |
| 감자탕 (1인분, 280g) | 298kcal |
| [롯데] 월드콘 (마다가스카르 바닐라) (1개, 160ml) | 255kcal |
간식 : 600kcal (39.16%)
| [뚜레쥬르] 소보로빵 (2개, 154g) | 600kcal |
운동 : 587kcal
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 런지 (1분) | 7kcal |
| 집안일 (20분) | 80kcal |
| L자 다리운동 (60분) | 360kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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