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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1274kcal, 운동 150kcal)

다신등급

통나무몸

  • 2016.04.11 07:36
  • 65
  • 0
아침식사 : 246kcal (19.31%)
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) 116kcal
점심식사 : 689kcal (54.08%)

버섯전골 (3/4인분) 225kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
두부전 (2개, 64g) 98kcal
수수밥 (1/4공기, 22g) 78kcal
[CJ] 백설단호박샐러드 (1/2회분, 50g) 60kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
샐러드드레싱 (1인분) 89kcal
저녁식사 : 339kcal (26.61%)
[CU 우유] 흰우유 (1.5팩, 300ml) 195kcal
율무가루 (2큰술, 36g) 144kcal
운동 : 150kcal
싸이클 실내자전거 (30분) 150kcal
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