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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1115kcal, 운동 45kcal)

다신등급

트윈스파
  • 2016.04.11 07:36
  • 28
  • 0
아침식사 : 172kcal (15.43%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
점심식사 : 318kcal (28.52%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
돼지고기 (1회분, 50g) 118kcal
콩나물김치국 (1대접, 65g) 41kcal
장김치 (1소접시, 102g) 10kcal
저녁식사 : 415kcal (37.22%)
쌀밥 (1인분, 100g) 149kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
돼지고기 (1회분, 100g) 236kcal
간식 : 210kcal (18.83%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
[한국야쿠르트] 헛개나무 쿠퍼스 (1회, 140ml) 90kcal
운동 : 45kcal
골프 (10분) 45kcal
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