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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1171kcal, 운동 226kcal)

다신등급

namool

  • 2016.04.11 07:37
  • 47
  • 0
아침식사 : 202kcal (17.25%)
아몬드 (1개, 11g) 77kcal
양배추찜 (1소접시, 90g) 21kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
두부 (1회분, 60g) 47kcal
점심식사 : 445kcal (38.00%)
두부 (1회분, 80g) 63kcal
흑미밥 (1공기, 180g) 251kcal
머위나물 (1소접시, 77g) 65kcal
김치찜 (1소접시, 50g) 66kcal
간식 : 524kcal (44.75%)
[요플레] 요파 플레인 (1개, 135g) 111kcal
두부과자 (1회분, 50g) 266kcal
아몬드 (1개, 21g) 147kcal
운동 : 226kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal
다리 (0분) 86kcal
줄넘기(세트) (800회) 64kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal
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