다이어트 일기
04월 11일 (음식 1526kcal, 운동 312kcal)
부움파
- 2016.04.11 07:37
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아침식사 : 293kcal (19.20%)
| 비타워터 (1캔, 245ml) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 250g) | 142kcal |
| 무슬리 (1회분, 30g) | 96kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
점심식사 : 292kcal (19.13%)
| 흑미밥 (1/4공기, 30g) | 41kcal |
| 시래기국 (1/2대접, 172g) | 26kcal |
| 잡채 (1인분, 80g) | 133kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 80g) | 19kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
저녁식사 : 792kcal (51.90%)
| [피자헛] 리치골드Ll 불고기F (1회분, 149g) | 302kcal |
| 국화빵 작은것 (5개, 20g) | 200kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (3회분, 570ml) | 135kcal |
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 켈프칩 바베큐맛 (1봉, 5g) | 15kcal |
간식 : 149kcal (9.76%)
| [뚜레쥬르] 크림치즈월넛브레드 (1/4개, 42g) | 149kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
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