다이어트 일기
04월 11일 (음식 1034kcal, 운동 23kcal)
폭식주의보
- 2016.04.11 07:43
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아침식사 : 185kcal (17.89%)
| 검정콩밥 (1공기, 100g) | 143kcal |
| 더덕무침 (1뿌리, 30g) | 31kcal |
| 파프리카 (1회분, 40g) | 8kcal |
| 양상추 (1소접시, 30g) | 3kcal |
점심식사 : 608kcal (58.80%)
| 부대찌개 (1인분, 400g) | 310kcal |
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
저녁식사 : 163kcal (15.76%)
| 검정콩밥 (1공기, 50g) | 71kcal |
| 제육볶음 (1인분, 50g) | 92kcal |
간식 : 78kcal (7.54%)
| 오렌지 (1개, 100g) | 28kcal |
| 찹쌀도너츠 (1개, 10g) | 50kcal |
운동 : 23kcal
| 다신-다리 (3분) | 23kcal |
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