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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1536kcal, 운동 172kcal)

다신등급

floristjeje
  • 2016.04.11 08:12
  • 32
  • 0
아침식사 : 496kcal (32.29%)
토마토 (1/2개, 125g) 17kcal
[CU 우유] 흰우유 (1.5팩, 200ml) 195kcal
[이마트] 콘프레이크 (1.5회분, 40g) 228kcal
아몬드 (5.0개, 8g) 56kcal
점심식사 : 950kcal (61.85%)
김치볶음밥 (1.3인분, 400g) 767kcal
오이무침 (1/2인분, 0g) 32kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
낙지젓갈 (1회분, 15g) 12kcal
어묵조림 (1소접시, 103g) 101kcal
파래무침 (1소접시, 77g) 28kcal
간식 : 90kcal (5.86%)
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
운동 : 172kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
자전거 타기 (15분) 120kcal
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