다이어트 일기
04월 11일 (음식 993kcal, 운동 420kcal)
다효맘
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- 2016.04.11 08:42
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아침식사 : 284kcal (28.60%)
| 찐고구마 (1개, 133g) | 170kcal |
| 삶은 계란 (1개, 60g) | 94kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 332kcal (33.43%)
| 찐고구마 (1개, 172g) | 220kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 94g) | 102kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
저녁식사 : 171kcal (17.22%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 오이 (1개, 100g) | 9kcal |
간식 : 206kcal (20.75%)
| 땅콩 (1회분, 20g) | 113kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 420kcal
| 에어로빅 (70분) | 420kcal |
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