다이어트 일기
04월 11일 (음식 2562kcal, 운동 1416kcal)
재키양
- 2016.04.11 08:51
- 95
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아침식사 : 687kcal (26.81%)
| [빙그레] 요플레 블루베리 (1개, 110ml) | 112kcal |
| [정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
| [던킨도너츠] 블루베리베이글 (1개, 120g) | 330kcal |
| 크림치즈 (1큰술, 20g) | 44kcal |
| 허니레몬 (1캔, 200ml) | 91kcal |
| 초정 탄산수 (1/2병, 250ml) | 0kcal |
점심식사 : 600kcal (23.42%)
| 훈제연어샐러드 (1인분, 500g) | 367kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 무채김치 (1인분, 129g) | 126kcal |
저녁식사 : 660kcal (25.76%)
| GS25 망고샌드위치 (1회분, 190g) | 470kcal |
| 매일 바이오 드링킹 요거트 스트로베리 (1회분, 250g) | 190kcal |
간식 : 615kcal (24.00%)
| 미니스톱 순살치킨 (1회분, 90g) | 180kcal |
| cu 초코슈크림빵 (1회분, 120g) | 435kcal |
운동 : 1,416kcal
| 런닝머신 걷기 (17분) | 73kcal |
| 런닝머신 달리기 (13분) | 143kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
| 요가 (120분) | 300kcal |
| 플라잉 요가 (60분) | 300kcal |
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