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다이어트 일기

04월 11일 (음식 605kcal, 운동 481kcal)

다신등급

니트원피스

 1 1 1 1 1 3 1
  • 2016.04.11 08:59
  • 33
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아침식사 : 230kcal (38.02%)
김 마른김 (2장, 4g) 10kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
호두멸치볶음 (1인분) 30kcal
아로니아 (1회분, 60g) 30kcal
점심식사 : 175kcal (28.93%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김 마른김 (2장, 4g) 10kcal
갓김치 (1소접시, 10g) 5kcal
저녁식사 : 200kcal (33.06%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
김 마른김 (2장, 4g) 10kcal
호두멸치볶음 (1인분) 30kcal
운동 : 481kcal
고정자전거 (36분) 225kcal
고정자전거 (33분) 206kcal
네일라 (0분) 50kcal
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