다이어트 일기
04월 11일 (음식 1704kcal, 운동 540kcal)
팔푼이
- 2016.04.11 09:11
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아침식사 : 373kcal (21.89%)
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| [롯데리아]해쉬브라운 (1개, 57g) | 150kcal |
| 토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
| [이훈]후니매운맛닭가슴살소세지 (1봉, 120g) | 186kcal |
점심식사 : 410kcal (24.06%)
| 참치볶음밥 (1회분, 200g) | 410kcal |
저녁식사 : 732kcal (42.96%)
| 참치볶음밥 (1회분, 200g) | 410kcal |
| 몽슈슈 도지마롤 (1/4회분, 95g) | 322kcal |
간식 : 189kcal (11.09%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| [해태] 에이스샌드 (1/2회분, 17g) | 85kcal |
운동 : 540kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 요가 (60분) | 120kcal |
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