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다이어트 일기

04월 11일 (음식 653kcal, 운동 474kcal)

다신등급

우딜

  • 2016.04.11 09:36
  • 39
  • 0
아침식사 : 128kcal (19.60%)
사과 (1회분, 225g) 128kcal
점심식사 : 189kcal (28.94%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
잡곡밥 (1공기, 40g) 59kcal
강된장 (1회분, 32g) 51kcal
저녁식사 : 132kcal (20.21%)
잡곡밥 (1공기, 50g) 74kcal
강된장 (1회분, 20g) 32kcal
감자전 (1소접시, 50g) 26kcal
간식 : 204kcal (31.24%)
뼈로가는 칼슘두유 (1회분, 190g) 125kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
운동 : 474kcal
싸이클 실내자전거 (47분) 235kcal
덤벨 아령운동 (3분) 19kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
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