다이어트 일기
04월 11일 (음식 1667kcal, 운동 512kcal)
우동자
- 2016.04.11 09:42
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아침식사 : 96kcal (5.76%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
점심식사 : 530kcal (31.79%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 청양고추 (4개, 35g) | 20kcal |
저녁식사 : 985kcal (59.09%)
| 돈까스정식 (1접시, 562g) | 985kcal |
간식 : 56kcal (3.36%)
| 아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
운동 : 512kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 덤벨 스쿼트 (60분) | 360kcal |
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