다이어트 일기
04월 11일 (음식 623kcal, 운동 420kcal)
mnm2388
- 2016.04.11 09:57
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아침식사 : 170kcal (27.29%)
| [맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| 배 (1/4개, 90g) | 37kcal |
점심식사 : 236kcal (37.88%)
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 양배추 (1/4접시, 25g) | 7kcal |
| [파스퇴르] 쾌변 저지방 자몽&오렌지 (1회분, 150ml) | 120kcal |
저녁식사 : 217kcal (34.83%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| [대림선] 실곤약 (1접시, 200g) | 30kcal |
운동 : 420kcal
| 퀵 스쿼트 (60분) | 420kcal |
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