다이어트 일기
04월 11일 (음식 2306kcal, 운동 781kcal)
배분이
- 2016.04.11 10:14
- 24
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아침식사 : 430kcal (18.65%)
| 배 (1개, 200g) | 83kcal |
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| 해바라기씨 볶은것 (1종지, 50g) | 305kcal |
점심식사 : 854kcal (37.03%)
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
저녁식사 : 1,022kcal (44.32%)
| 콩비지찌개 (1인분) | 154kcal |
| 짜장밥 (1인분, 450g) | 700kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 명란젓 (1종지, 15g) | 18kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
운동 : 781kcal
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 앉아있기 (360분) | 360kcal |
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 노래부르기 (60분) | 96kcal |
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