다이어트 일기
04월 11일 (음식 1252kcal, 운동 646kcal)
죠앤:-)
- 2016.04.11 10:25
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아침식사 : 303kcal (24.20%)
| [파리크라상] 옥수수식빵 (1회분, 70g) | 175kcal |
| [복음자리] 복음자리땅콩버터크런치 (1회분, 5g) | 30kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 5g) | 12kcal |
| [커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1/4회분, 5g) | 25kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| [서울우유] 목장의신선함이살아있는우유 (1회분, 80ml) | 56kcal |
점심식사 : 388kcal (30.99%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 155kcal |
저녁식사 : 46kcal (3.67%)
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
간식 : 515kcal (41.13%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
| [하겐다즈] 초코렛 파인트 (1회분, 90g) | 200kcal |
| [커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1회분, 30g) | 150kcal |
운동 : 646kcal
| 산책 걷기 (10분) | 20kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 고정자전거 (45분) | 506kcal |
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