다이어트 일기
04월 11일 (음식 1284kcal, 운동 372kcal)
키뮹
- 2016.04.11 10:34
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아침식사 : 239kcal (18.61%)
고추참치
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| [동원] 양반김 (1봉지, g) | 25kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 50g) | 62kcal |
점심식사 : 422kcal (32.87%)
| 제육덮밥 (1인분, 270g) | 422kcal |
저녁식사 : 413kcal (32.17%)
| 오트밀죽 (1인분, 0g) | 218kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 30g) | 37kcal |
간식 : 210kcal (16.36%)
| [하리보] 골드베렌 (1회분, 10g) | 34kcal |
| 홍삼초콜릿 (1낱개, 6g) | 31kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 372kcal
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 산책 걷기 (25분) | 50kcal |
| 산책 걷기 (15분) | 30kcal |
| 투명줄넘기 (40분) | 240kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
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