다이어트 일기
04월 11일 (음식 832kcal, 운동 245kcal)
이정화니
- 2016.04.11 10:37
- 21
- 0
아침식사 : 285kcal (34.25%)
| [농심] 발아현미밥 (1그릇, 90g) | 142kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 5g) | 3kcal |
| 느타리버섯볶음 (1소접시, 20g) | 10kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 40g) | 37kcal |
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 75g) | 93kcal |
점심식사 : 329kcal (39.54%)
| [푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 90g) | 112kcal |
| 야채쌈 (1인분, 0g) | 20kcal |
| [풀무원] 뉴생1/2파인애플드레싱 (1회분, 20g) | 25kcal |
| 찐고구마 (1개, 10g) | 12kcal |
| [매일유업] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
간식 : 218kcal (26.20%)
| 시모아 다크초콜릿72% (1회, 40g) | 218kcal |
운동 : 245kcal
| 줄넘기(세트) (600회) | 48kcal |
| pt (20분) | 197kcal |
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