다이어트 일기
04월 11일 (음식 1467kcal, 운동 382kcal)
보르리
- 2016.04.11 10:44
- 67
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아침식사 : 560kcal (38.17%)
| [스타벅스] 바비큐치킨&치즈 치아바타 (1개, 160g) | 380kcal |
| [스타벅스] 카페라떼 (1톨, 355ml) | 180kcal |
점심식사 : 722kcal (49.22%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 닭감자조림 (1/4인분, 138g) | 130kcal |
| 탕수육 (1/2회분, 50g) | 240kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
| 황태국 (1/4인분) | 54kcal |
저녁식사 : 185kcal (12.61%)
운동가기전 5시에 먹음
| [요플레] 요파 플레인 (1.5개, 127g) | 105kcal |
| [QUAKER] 오트밀 메이플브라운슈가 (1/2팩, 21g) | 80kcal |
운동 : 382kcal
| 수영 (25분) | 122kcal |
| 커브스 순환운동 (20분) | 260kcal |
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