다이어트 일기
04월 11일 (음식 1010kcal)
임똘
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- 2016.04.11 10:45
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아침식사 : 134kcal (13.27%)
| 케일바나나사과주스 (1회분, 300g) | 134kcal |
점심식사 : 378kcal (37.43%)
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 돼지갈비찜 (1소접시, 180g) | 175kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 무 (1/2회분, 50g) | 6kcal |
| 세발나물 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
저녁식사 : 316kcal (31.29%)
| 청포도사과케일주스 (1회분, 350g) | 94kcal |
| 두부닭가슴살스테이크 (2회분, 210g) | 176kcal |
| 토마토통조림 (1/4캔, 50g) | 10kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 현미밥 (1공기, 20g) | 30kcal |
간식 : 182kcal (18.02%)
| 블랙커피 (2잔, 500ml) | 13kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| [웰치스] 믹스후르츠젤리 (1회, 20g) | 62kcal |
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