다이어트 일기
04월 11일 (음식 1329kcal, 운동 504kcal)
슬림땅콩
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- 2016.04.11 11:06
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아침식사 : 465kcal (34.99%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 24g) | 120kcal |
| 콩나물밥 (1인분, 110g) | 146kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 물김치 (1인분, 10g) | 20kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 시금치된장국 (1대접, 20g) | 9kcal |
| 사과즙 (1인분) | 44kcal |
점심식사 : 308kcal (23.18%)
| 찐고구마 (1개, 190g) | 243kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 100ml) | 65kcal |
저녁식사 : 441kcal (33.18%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) | 200kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
| 현미밥 (1공기, 80g) | 122kcal |
| [롯데] 애니타임 (1개, 4g) | 10kcal |
간식 : 115kcal (8.65%)
| [츄파춥스] 츄파춥스 (1개, 10g) | 32kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 호박씨 (1회분, 5g) | 27kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
운동 : 504kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 황신혜 다이어트 (60분) | 414kcal |
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