242kcal아침 식사해요
뚱영♥
방울 토마토와 계란 볶음둘만은 심심해 아삭아삭 우엉 볶음
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달부문 별말씀을요 ^^
우와 요리를 잘하시는것같아요!
노 을 함께해요 다들 같은 맘이고 질책보단 응원이 절실한 분들이잖아요 정말 힘이 됩니다
dianita ㅁ맛도 영양도 최곱니다 드셔보세요
저두 다이어트에 여러분과 함께 도전 해보고 싶습니다 .
우엉볶음 맛있겠다ㅋ
마지막결심 레시피 별거 있나요? 자꾸하다보면 거기서 기기예요 아시죠? 양념이래봐야 장류 소금 이잖아요
우아 레시피까지!!! 대단하네용!!!! 담달에 해먹어봐야지!!!!맛잇을거같아용!!!!!
뚱영♥ 감사합니다^_*덕분에 맛나는 반찬 하나더 생겼네요.
먼저 우엉을 식촛물에 담가 30분 정도 우려냈어요 떫은 맛과 갈변 막기 위해서요 30분후 흐르는 물에 두번 잘 씻어내 팬에 들기름 넣고 약불에 살살 볶다가 다시마 우린 물을 조금 넣고 뚜껑을 닫아 끓여 줍니다 10여분요 거기에 간장+파 다진거+마늘 다진거+올리고당 약간 넣고 졸여줘요 거의 졸여지면 기호에 맞게 올리고당을 더 첨가해 한소끔 더 끓여 졸이고 나면 통깨로 마무리합니다한번 해 두면 오래 두고 먹어 참 좋은 찬 중 하나예요
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달부문 별말씀을요 ^^
우와 요리를 잘하시는것같아요!
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담달에 해먹어봐야지!!!!
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뚱영♥ 감사합니다^_*
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먼저 우엉을 식촛물에 담가 30분 정도 우려냈어요 떫은 맛과 갈변 막기 위해서요 30분후 흐르는 물에 두번 잘 씻어내 팬에 들기름 넣고 약불에 살살 볶다가 다시마 우린 물을 조금 넣고 뚜껑을 닫아 끓여 줍니다 10여분요 거기에 간장+파 다진거+마늘 다진거+올리고당 약간 넣고 졸여줘요 거의 졸여지면 기호에 맞게 올리고당을 더 첨가해 한소끔 더 끓여 졸이고 나면 통깨로 마무리합니다
한번 해 두면 오래 두고 먹어 참 좋은 찬 중 하나예요