다이어트 일기
04월 11일 (음식 1266kcal, 운동 120kcal)
Wcm0608
- 2016.04.11 11:40
- 18
- 0
아침식사 : 234kcal (18.48%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 부사 (1/4개, 25g) | 14kcal |
| 토마토쥬스 (1컵, 100ml) | 13kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
점심식사 : 380kcal (30.02%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 482kcal (38.07%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 복어 (2회분, 200g) | 178kcal |
| 카스맥주 (2잔, 400ml) | 148kcal |
간식 : 170kcal (13.43%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 부사 (1/2개, 50g) | 28kcal |
운동 : 120kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
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