다이어트 일기
04월 11일 (음식 940kcal, 운동 135kcal)
쑤니봉봉
- 2016.04.11 11:54
- 44
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점심식사 : 265kcal (28.19%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
| [매일] 매일우유ESL (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [동서식품] 콘푸라이트 (1회, 30g) | 115kcal |
저녁식사 : 670kcal (71.28%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 느타리버섯볶음 (2소접시, 195g) | 105kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 파김치 (1인분, 50g) | 30kcal |
간식 : 5kcal (0.53%)
| 블랙커피 (1잔, 200ml) | 5kcal |
운동 : 135kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
| 레그 익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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