다이어트 일기
04월 10일 (음식 1193kcal, 운동 1299kcal)
힘내자빠세호
- 2016.04.11 12:00
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아침식사 : 242kcal (20.28%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 포도잼 (1스푼, 7g) | 17kcal |
점심식사 : 398kcal (33.36%)
| 막국수 (1/4인분, 25g) | 28kcal |
| 닭갈비 (1소접시, 250g) | 370kcal |
저녁식사 : 160kcal (13.41%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 공기밥 (1/4공기, 52g) | 60kcal |
| 파김치 (1/4인분, 12g) | 7kcal |
간식 : 393kcal (32.94%)
| 핫도그 (1개, 98g) | 242kcal |
| [롯데리아] 레몬에이드 (1컵, 310g) | 151kcal |
운동 : 1,299kcal
| 보통 걷기 (60분) | 789kcal |
| 자동차 운전 (180분) | 360kcal |
| 카약 (30분) | 150kcal |
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