다이어트 일기
04월 11일 (음식 2213kcal, 운동 780kcal)
161에48키로
- 2016.04.11 12:10
- 28
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점심식사 : 644kcal (29.10%)
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [이마트] 소불고기 샌드위치 (1개, 204g) | 360kcal |
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
저녁식사 : 410kcal (18.53%)
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 검정콩밥 (3/4공기, 157g) | 226kcal |
| [동원] 오메가 3참치 (1회분, 50g) | 100kcal |
| 오이무침 (1인분) | 64kcal |
간식 : 1,159kcal (52.37%)
| 방울토마토 (20개, 250g) | 40kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) | 100kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [뚜레쥬르] 미니쉬폰 (4회분, 240g) | 940kcal |
운동 : 780kcal
| 커브스 순환운동 (60분) | 780kcal |
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