다이어트 일기
04월 11일 (음식 906kcal, 운동 761kcal)
동짱예짱
- 2016.04.11 12:47
- 45
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점심식사 : 426kcal (47.02%)
| 김치국(김칫국) (1인분, 409g) | 170kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 115g) | 171kcal |
| 호박엿 (1/4작은봉지, 25g) | 85kcal |
저녁식사 : 280kcal (30.91%)
| 샐러드빵 (1개, 85g) | 280kcal |
간식 : 200kcal (22.08%)
| [빙그레] 참붕어 싸만코 (1회분, 150g) | 200kcal |
운동 : 761kcal
| 빠르게걷기 (80분) | 304kcal |
| 싸이클 실내자전거 (35분) | 300kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (23분) | 138kcal |
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