다이어트 일기
04월 11일 (음식 970kcal)
45정복하기
- 2016.04.11 13:08
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아침식사 : 211kcal (21.75%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
점심식사 : 483kcal (49.79%)
| 감자조림 (1인분, 58g) | 44kcal |
| 콩나물찜 (1인분) | 197kcal |
| 어묵국 (1/2인분, 105g) | 86kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 276kcal (28.45%)
| 삶은계란 난백 (3개, 99g) | 47kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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