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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1949kcal, 운동 483kcal)

다신등급

100숩

  • 2016.04.11 13:52
  • 23
  • 0
아침식사 : 390kcal (20.01%)
불가리스 딸기 (1개, 150ml) 150kcal
포도 (1송이, 390g) 240kcal
점심식사 : 850kcal (43.61%)
[매일] 매일우유 (1회분, 500ml) 300kcal
검은콩가루 (1큰술, 100g) 380kcal
[CJ] 모닝두부 (1회, 60g) 170kcal
저녁식사 : 695kcal (35.66%)
콩나물비빔밥 (1인분, 500g) 586kcal
쇠고기등심 (1회, 50g) 109kcal
간식 : 14kcal (0.72%)
미니오레오 (1낱개, 3g) 14kcal
운동 : 483kcal
줄넘기(세트) (200회) 16kcal
훌라후프 (5분) 20kcal
버피테스트(세트) (45회) 135kcal
플랭크 (2분) 12kcal
암워킹 (횟수) (20회) 300kcal
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2016.04.11 조회수 : 19
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