다이어트 일기
04월 11일 (음식 1624kcal, 운동 364kcal)
당신의카르마
- 2016.04.11 13:54
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점심식사 : 369kcal (22.72%)
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| [남양] 밀크 100 요거트 저지방 (1/2회분, 42g) | 22kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 14kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| [아임닭] 순한 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 188kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (3개, 37g) | 6kcal |
저녁식사 : 1,255kcal (77.28%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 쭈꾸미볶음 (1/2중간접시, 100g) | 105kcal |
| 묵사발 (1/2대접, 231g) | 112kcal |
| 고르곤졸라피자 (2조각) | 700kcal |
| 야채샐러드 (1/2소접시, 61g) | 61kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 콩나물 (1/2소접시, 35g) | 13kcal |
| 무생채 (1/2소접시, 39g) | 15kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
운동 : 364kcal
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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