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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다들식단을어떻게하시는가요?

다신등급

엽토님
  • 2016.04.11 14:22
  • 139
  • 5

저는그냥먹고싶은거아침에먹구
점심은적게 저녁은안먹을생각인데..
님들은어떻게하는지궁금하네요
좀더건강하게다이어트하고싶어요ㅠㅠ

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  • 지존
    슬림땅콩 2016.04.12 03:30

    저는 현미밥에일반식 그리고 간식먹어요
    자주나누어먹습니다

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  • 초보
    콜라귀신 2016.04.11 16:45

    전 간식안먹고 1일 2식으로 하다가
    최근에는 다이어트 도시락먹어가면서
    하고있어요

    답글
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  • 정석
    유니유니ㅜ 2016.04.11 16:43

    아침 점심 간식 저녁 으로 4번먹어요
    탄수화물은 안먹구요
    닭가슴살 바나나 두부 계란 쉐이크등등
    다이어트식단을 3시간간격으로 4-5회 먹어요

    답글
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  • 지존
    잠냥이 2016.04.11 14:53

    전 당분을 완전히 끊었습니다 탄수화물은 원래 잘 안먹는 지라 점심한끼에 반공기정도 먹고 대부분은 단백질과 야채입니다

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  • 다신
    전진맘 2016.04.11 14:37

    건강하게하려면ㅈㅓ녁드셔야죠.간단히건강하게

    답글
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