다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다들식단을어떻게하시는가요?
엽토님
- 2016.04.11 14:22
- 139
- 5
저는그냥먹고싶은거아침에먹구
점심은적게 저녁은안먹을생각인데..
님들은어떻게하는지궁금하네요
좀더건강하게다이어트하고싶어요ㅠㅠ
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저는 현미밥에일반식 그리고 간식먹어요
자주나누어먹습니다
전 간식안먹고 1일 2식으로 하다가
최근에는 다이어트 도시락먹어가면서
하고있어요
아침 점심 간식 저녁 으로 4번먹어요
탄수화물은 안먹구요
닭가슴살 바나나 두부 계란 쉐이크등등
다이어트식단을 3시간간격으로 4-5회 먹어요
전 당분을 완전히 끊었습니다 탄수화물은 원래 잘 안먹는 지라 점심한끼에 반공기정도 먹고 대부분은 단백질과 야채입니다
건강하게하려면ㅈㅓ녁드셔야죠.간단히건강하게