다들식단을어떻게하시는가요?
엽토님
저는그냥먹고싶은거아침에먹구점심은적게 저녁은안먹을생각인데..님들은어떻게하는지궁금하네요 좀더건강하게다이어트하고싶어요ㅠㅠ
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전 당분을 완전히 끊었습니다 탄수화물은 원래 잘 안먹는 지라 점심한끼에 반공기정도 먹고 대부분은 단백질과 야채입니다
건강하게하려면ㅈㅓ녁드셔야죠.간단히건강하게
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아침 점심 간식 저녁 으로 4번먹어요
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