다이어트 일기
04월 11일 (음식 875kcal, 운동 918kcal)
uni_love
- 2016.04.11 14:46
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아침식사 : 140kcal (16.00%)
| 참치김밥 (1/4인분, 290g) | 140kcal |
점심식사 : 513kcal (58.63%)
| 닭갈비 (1소접시, 135g) | 200kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
저녁식사 : 97kcal (11.09%)
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
간식 : 125kcal (14.29%)
| [카페베네] 카페모카(R) (1컵) | 125kcal |
운동 : 918kcal
| 덤벨 런지 (15분) | 105kcal |
| 싱글 레그 스쿼트 (15분) | 90kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 71kcal |
| 덤벨 데드리프트 (10분) | 80kcal |
| 머신 레그익스텐션 (5분) | 35kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 앉아있기 (240분) | 240kcal |
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