다이어트 일기
04월 11일 (음식 1690kcal, 운동 480kcal)
이럴줄은
- 2016.04.11 15:03
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점심식사 : 668kcal (39.53%)
| [뚜레쥬르]에그&포테이토 샐러드 샌드위치 (1회분, 167g) | 580kcal |
| [글라소] 비타민워터 멀티V (2회분, 500ml) | 88kcal |
저녁식사 : 527kcal (31.18%)
| 두부부침 (1접시, 100g) | 110kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
| 해물된장찌개 (1인분) | 178kcal |
간식 : 495kcal (29.29%)
| [롯데] 드림카카오72% (1통, 14g) | 77kcal |
| [해태] 사브레 (1상자, 35g) | 170kcal |
| [금성경주식품] 금성경주빵 (3개, 82g) | 138kcal |
| [청우식품] 왕모나카찹쌀/밤 (1개, 33g) | 110kcal |
운동 : 480kcal
| 등산 하이킹 (45분) | 360kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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