술을 멀리하고 요가를 틈틈히 했어요... 물을 하루 3리터 정도 마셨는데 그냥 먹는건 힘들어서 차를 많이 마셨어요~ 보이차가 효과는 좋은것 같아요^^ 참 아침은 두부쉐이크에 아몬드 10알 먹었어요...근데 나이들어 살이 빠지니 얼굴에 보이지ㅈ않던 주름이...ㅠㅠ 요즘은 주름이 스트레스네요...^^

저도 44 돼지띠요
직장에 야근 많다 보니 관리가 더 힘든 것 같아요 ㅠㅠ

꼭서공할거야!!! 어떻게하면 8kg 빠지나요? 노하우 좀 알려주세요~~

정말 젊었을 때 빼야되나봐요ㅠ
불혹 넘어서 하려니 이리 힘들 수가 없네요.
뚱영님 대단해요!

전 40중반... 작년 가을부터 서서히 빠지기 시작하더니 지금 8kg정도 빠졌어요~계속 열심히 식단 조절 하시면서 운동 꾸준히 하시면 좋은결과 있을거에요~ 화이팅!!!^^

저도 불혹 지났어요 ㅋ어릴때야 뭐든 빠르죠 신진대사 원활하고 체력되고 ..그래도 노력의 결과는 오네요
저 한달 감량 6kg자랑질 좀 할게요