다이어트 일기
04월 11일 (음식 1012kcal, 운동 547kcal)
콜라귀신
- 2016.04.11 15:50
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점심식사 : 409kcal (40.42%)
| 크림치즈 프레즐 (1회분, 220g) | 344kcal |
| [롯데칠성] 레쓰비 (1캔, 175ml) | 65kcal |
저녁식사 : 328kcal (32.41%)
| 짜장밥 (1회분, 250g) | 328kcal |
간식 : 275kcal (27.17%)
| 초코우유 (1회분, 340g) | 275kcal |
운동 : 547kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 스모 스쿼트 사이드 밴드 (10분) | 60kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 라잉 레그 컬 (5분) | 35kcal |
| 레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 업라이트 로우 (10분) | 60kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
| 바벨 프론트 레이즈 (5분) | 40kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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