다이어트 일기
04월 11일 (음식 1309kcal, 운동 378kcal)
eremei
- 2016.04.11 17:01
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아침식사 : 217kcal (16.58%)
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
점심식사 : 661kcal (50.50%)
| 토마토 해물 리조또 (1회분, 350g) | 661kcal |
저녁식사 : 267kcal (20.40%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 버섯조림 (1소접시, 89g) | 31kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 샐러리 (1소접시, 70g) | 8kcal |
간식 : 164kcal (12.53%)
| йогуртовый торт (1/2회분, 50g) | 88kcal |
| сникерс (1회분, 15g) | 76kcal |
운동 : 378kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
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