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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1401kcal, 운동 485kcal)

다신등급

슈가람람
  • 2016.04.11 17:09
  • 31
  • 0
아침식사 : 340kcal (24.27%)
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 150g) 177kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[요플레] 요파 플레인 (1개, 85g) 70kcal
점심식사 : 426kcal (30.41%)
아보카도 (1회분, 100g) 191kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
사브작 바삭한 닭가슴살 (1회분, 30g) 115kcal
저녁식사 : 635kcal (45.32%)
낙지볶음 (1중간접시, 200g) 187kcal
현미밥 (1공기, 190g) 290kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
운동 : 485kcal
크로스핏 (60분) 450kcal
조깅 달리기 (5분) 35kcal
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