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다이어트 일기

04월 11일 (음식 1103kcal, 운동 2240kcal)

다신등급

거위의꿈

  • 2016.04.11 17:46
  • 84
  • 0
아침식사 : 455kcal (41.25%)
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 130g) 140kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
홍합튀김 (1소접시, 70g) 106kcal
점심식사 : 648kcal (58.75%)
잡곡밥 (1공기, 250g) 372kcal
홍합튀김 (1소접시, 100g) 152kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g) 100kcal
더덕구이양념 (1인분) 24kcal
운동 : 2,240kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal
스피닝 (80분) 1,120kcal
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