다이어트 일기
04월 11일 (음식 1192kcal, 운동 196kcal)
평행우주
- 2016.04.11 18:03
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아침식사 : 233kcal (19.55%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 미소된장국 (2.0인분, 0g) | 156kcal |
점심식사 : 348kcal (29.19%)
| [포스트] 코코볼 (2.0인분, 60g) | 207kcal |
| CU 저지방우유 (1회분, 300ml) | 76kcal |
| [요플레] 얼려먹는 요플레 플레인 (1개, 100g) | 65kcal |
저녁식사 : 361kcal (30.29%)
| 계란 생것 (2.0회분, 100g) | 158kcal |
| 방울토마토 1개 (7.0개, 140g) | 42kcal |
| 감 단감 (1회분, 100g) | 83kcal |
| 미소된장국 (1인분, 0g) | 78kcal |
간식 : 250kcal (20.97%)
| [허쉬] 아몬드초코볼 (1봉지, 120g) | 250kcal |
운동 : 196kcal
| 보통 걷기 (20분) | 88kcal |
| 스트레칭 (20분) | 90kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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