다이어트 일기
04월 11일 (음식 1376kcal, 운동 280kcal)
핵요에요
- 2016.04.11 18:30
- 24
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아침식사 : 521kcal (37.86%)
| [농심] 김치사발면 (1용기, 86g) | 365kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
점심식사 : 555kcal (40.33%)
| [농심] 짜파게티 큰사발 (1회분, 123g) | 555kcal |
저녁식사 : 135kcal (9.81%)
| 건국우유 흰우유 (1/4회분, 45ml) | 32kcal |
| [포스트] 코코볼 (1인분, 30g) | 103kcal |
간식 : 165kcal (11.99%)
| [롯데제과] 몽쉘크림케이크 (1회분, 32g) | 165kcal |
운동 : 280kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
| 와이드 스쿼트 (10분) | 60kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
| 하늘자전거 (10분) | 60kcal |
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