내일 점심약속있습니다..
10키로만..
내일점심약속있는데 샤브샤브라...걱정이네요...아침저녁을 적게먹어야하는지..어떻게해야할까요??
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천연조미료 감사합니다
54kg-49kg 감사합니나
저는 점심에 약속 있을 때는 아침 저녁에 조금 먹어요 과일위주로 먹거나? 점심에도 너무 폭식 하지만 않으면 괜찮을거같아요~ ㅎㅎ
저녁에 조절하면 될듯해요~
04월 11일 (음식 730kcal, 운동 421kcal)
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