30일 다리라인 만들기
다리라인15일♡
밤♥
- 2015.02.09 22:37
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오늘따라 무릎이 너무 아프네요... 자세가 이상한걸까..
아니면 아무것도 안할때 항상 아빠다리해서 앉아있어서 그런걸까... 쭈그려앉아서 하는일이 많아서 그런걸까..
아니면 첨부터 너무 무리한 운동을 시작해서 무릎에 무리가온걸까...
이것저것 막 생각이드네요ㅠ_ㅠ
중단해야할찌... 계속 해야할찌 고민돼요...
계속 하다가 무릎에 이상이생길까봐 걱정되고..
포기는 하기싫고 .... 하ㅠ_ㅠ..........
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Rachel Lee 스쿼트는 무릎이 안아팠어요ㅠㅠ 런지할때가 너무 아프더라구요...그럼 런지 자세가 잘못됫나봐요ㅠㅠㅠ흑흑
스쿼트랑 런지할때 무게중심이 앞으로쏠려있으면 무릎에무리가가요!
중심이 뒤로가게 해보세요
앉았을때 발가락을 들어올릴수있을정도로!