근손실이요...
딕팡
2개월 운동하고 4키로 빠졌는데 2키로가 근육이었어요정상인건가요?첨에 한달은 오후에 유산소 50분(런닝머신 30분, 자전거 20분) 근력운동 20분했구요그다음 한달은 근력운동없이 공복에 블랙커피 마시고 에어로빅 엄청 격하게 50분 했어요잘못된 운동방법인가요?공복에 근력운동하면 근손실 온다기에 일부러 근력운동은 뺀거였어요조언부닥드립니다.
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